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Como cuidarnos para disfrutar al máximo
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El verano
es el mejor momento para vivir días de real descanso y acercamiento familiar.
Sin embargo, muchas veces las vacaciones son interrumpidas a causa de algún
imprevisto.
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No deje asuntos pendientes que puedan
intranquilizarlo.
Si sufre alguna afección, un chequeo médico
previo será de utilidad.
Revise, actualice y lleve sus documentos
personales y del vehículo.
Programe su viaje en forma anticipada.
Examine las rutas que recorrerá y lleve un plano consigo.
La principal necesidad del conductor es la
comodidad: use ropa y zapatos o zapatillas confortables.
Antes del viaje, descanse, especialmente si
el día anterior tuvo una agotadora jornada de trabajo.
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Región de Acordeón
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Haga
revisar su vehículo y compruebe el buen funcionamiento de:
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Motor, transmisión y suspensión
Sistema de luces
Sistema de ventilación
Neumáticos y llantas
Sistema de frenos
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En su domicilio
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Revise cerradura de puertas y ventanas y
asegúrese de que quedaron bien cerradas.
Avise a sus vecinos que estará fuera de
casa. Si es posible, indíquele quién tiene las llaves de la casa por si
se requiriesen.
Déjeles un número de teléfono por si
fuera necesario ubicarlo.
Desconecte los aparatos eléctricos y
corte los suministros de agua y gas.
Encargue a un familiar que periódicamente
revise su casa, o encárguesela a su vecino.
No pierda de vista a sus hijos.
Procure que sus niños nunca se alejen de su
vigilancia, especialmente los más pequeños.
Recuerde que el lugar de veraneo es un
sitio desconocido para ellos, por lo que es necesario tener especial
cuidado para que no se pierdan.
Es recomendable que el niño porte consigo
alguna tarjeta de identificación con su nombre, dirección y
teléfono. Además, enseñe a sus hijos que en caso de extravío deben
acercarse a un oficial para contarle su situación y pedirle ayuda.
A sus hijos adolescentes, recomiéndeles
no concurrir a lugares apartados y solitarios. La oscuridad es la mejor
aliada de delincuentes, psicópatas y pervertidos sexuales.
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Si le gusta nadar
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Practique este deporte de acuerdo a sus
propias capacidades.
Evite exponerse bañándose en lugares
prohibidos.
Mantenga el control de sus hijos mientras
se bañan.
Después de comida, repose. Sólo así
estará en condiciones de disfrutar del baño sin problemas.
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Protéjase de la insolación
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Si se expone al sol sin tomar
precauciones, puede sufrir una insolación.
Proteja su cuerpo con una camisa o
cúbrase con una toalla. En este sentido, preocúpese especialmente de sus
hijos pequeños. El exceso de sol provoca quemaduras graves.
Use algún protector solar.
Use sombrilla aunque esté nublado.
Algunos síntomas de la insolación son:
Fiebre y dolor de cabeza; piel seca y, a
veces, ampollas.
Para tratar esta complicación, ubique al
afectado en un sitio fresco y cubierto, aplíquele en forma continua una
bolsa de hielo, póngale paños de agua fría en la cabeza y trasládelo a un
centro asistencial.
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Si
gusta de las excursiones
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Asesórese por un lugareño si no conoce el
lugar.
Lleve un equipo básico de primeros
auxilios.
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De regreso
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Si ya
disfrutó de sus agradables vacaciones, haga los mismos preparativos que
cuando salió. Así, usted y los suyos regresarán sanos y salvos a su
hogar.
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De regreso
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Si ya
disfrutó de sus agradables vacaciones, haga los mismos preparativos que
cuando salió. Así, usted y los suyos regresarán sanos y salvos a su
hogar.
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